onsdag 27 juni 2018

* * *


När jag är så där våldsamt trött och slut i kroppen och själen och jag ägnat hela dagen till att fantisera om sängen. Ändå, när jag väl ligger där på kvällen och äntligen ska sova, så PANG - klarvaken.

Sömnen går, precis som allt annat i min mående, upp och ner. Ibland är jag i sömnperioden och då sover jag lite bättre för att vara jag. Andra perioder kan jag inte sova alls.

Jag känner mig alltid övertrött, men jag kan ändå inte sova. Hjärnan skulle verkligen behöva få lite vila och återhämtning. Sömnen och vilan är det viktigaste jag har. Utan det fungerar jag och min kropp ännu sämre.

När jag blir sådär hjärntrött känns det som om jag ska sjunka ihop i en hög på golvet för kroppen och benen bär inte. Musklerna värker och blir fort väldigt trötta, de blir tunga, Lederna känns svullna,  och de gör ont.

Att lyfta en sådan enkel sak som en kaffekopp blir svårt, det gör ont och tar hejdlöst mycket kraft. Att komma utanför lägenheten är inte lså självklart. Det kräver planering, hjälpmedel och mycket vilja och envishet. Det är kroppen som bestämmer hur mycket jag orkar. När kroppen säger stopp, oftast när jag väl fått på mig jacka och skor, är det bara viljan och envisheten som gör att jag orkar ta mig ut. Någon energi finns inte kvar och kroppen är redo att krascha. Varje liten sak jag utsätter kroppen för, varje liten ansträngning straffar sig. Ju mer jag gör, desto sämre blir jag efteråt. Mer värk, mer utmattning, mer av alla symtom. Ibland tar det bara någon eller några dagar att komma tillbaka till den vanliga dåliga nivån. Ibland tar det flera veckor. I värsta fall återhämtar jag mig inte utan mitt "normaltillstånd" blir sämre utan förbättring i sikte. Det är alltid en risk jag tar när jag puschar mig själv och tvingar kroppen när den egentligen inte orkar.

Så sömnen är livsviktig och något helt underbart, det bästa som finns när jag väl får sova..  men det är så sällan jag kan sova en hel natt och sova gott som jag skulle vilja.

fredag 22 juni 2018

Hej och hå


Ville bara titta in och önska er en alldeles strålande midsommarhelg (vare sig ni firar eller inte)!


Dock skulle jag önska att det vore värme och sol där jag bor en dag som denna men så är det så klart inte.
 Just nu 12 plusgrader och regnet hägrar runt staden.

Blickar man bakåt i SMHIs midsommarprognos ser vi en överpresentation av ostadigt väder och kyliga vindar, regn  " soltjuvande" moln just under midsommarhelgerna.

Som tur är älskar vi i Sverige att prata om vädret😊 och jisses vad vi kan prata väder när vi bjuds på detta smörgåsbord av vädervariation. Rena rama " julafton" för dem väderpratare som får  möjlighet att fördjupa sig i samtalsämne som duggregn, solchans, molntäcke, piskregn, 

Att motionera är hälsosamt och få högtider som midsommar kan stoltsera med ett lika omfattande träningspass. Visst, man springer några varv runt granen under jul också men det kan ändå inte riktigt mäta sig med kraftansträngningen från ett par ”små grodorna-varv” runt midsommarstången i stark motvind och piskande sidoregn. Det kan inte heller mäta sig med den intervallträning som ges under in- och utdukningsfasen som styrs efter väder och vind. Att springa fram och tillbaka med en stol under ena armen och tre sillburkar under den andra är sannerligen ingen enkel lek!

Sommarklänningar brukar på midsommar  vara väldigt vackra men i ostadigt väder får man också chans att visa upp lite mer av sin garderob. I takt med att kylan faller på kommer fler och fler plagg att visas upp och när du tröttnat på att klackarna sjunker ner i det våta gräset får du även chans att visa upp dina lite mer praktiska skor. Ett klassiskt exempel på detta är ju gummistöveln.

Summan av kardemumman; Jag hoppas givetvis på att alla som firar midsommar slipper motionen, kommunikationen och modeuppvisningen, men framförallt hoppas jag att ni får en riktigt härlig midsommar och det även om solen inte skulle titta fram.  😃



tisdag 15 maj 2018

Ditt och datt

Ännu en underbar solig dag kommer det att bli, 23 grader just nu, Högsommar värme för oss i norr,  vi hade väl knappt de under hela förra sommaren, Träden lyser gröna den där skira gröna färgen som bara är när löven precis slagit ut.


En "stubbe" i en magisk skog som talar på sitt sätt


Min dotter tog bilden på väg till skolan för nån dag sedan.




De är varmt och gott i köksfönstret. Den här tomaten satte jag från frön för en dryg vecka sen.

Tyvärr har jag en envis katt som gärna vill äta upp bladen/plantan.

Igår var Inte min dag eller rättare sagt natt. Lyckades med konststycket (utan att veta om det) att få in min mobil under sängen för att sedan inte få fram den/hitta mobilen när den på morgonen började ringa.. Använde väckarklockan i den...

Morgonen startade med stress och det tog en stund innan jag begrep att mobilen var under sängen. Ghaaaaaahhh!

Kaffe är en rätt viktig del av min morgon. Det krävs kaffe för att min hjärna ska komma igång lite grand. Jag är inte så petig på kaffesorter å så. Det mesta funkar.

Varför sitter jag då här och skriver om kaffe?

 Därför att det är KRIS!

Jag skulle göra dagens första kopp (den bästa) och vad händer - jag tappar hela kaffeburken så allt kaffe åker ut på köksgolvet.  


Har fått sopa, dammsuga, skura nu på arla morgontimmen. Snart ska jag i alla fall bege mig iväg på en promenad och köpa ett nytt kaffepaket så jag får mitt jädrans kaffe nån gång. 
Bättre sent än aldrig kanske.

Ha det Bäst!

onsdag 2 maj 2018

Kamp



Ja, här står jag och duger som jag är. Jag vet ju det. Men ändå känns det inte som om jag duger till någonting alls riktigt.(Jag slutade känna att jag dög till nånting när jag började första klass. skolåren  gick i oduglighetens tecken - jag blev vuxen och fortsatte att känna mig oduglig.)
Jag kämpar en frustrerad kamp mot min känsla av otillräcklighet. Undviker att prata högt om det för att jag inte vill framstå som någon som söker bekräftelse eller beröm. Jag vet mitt värde och en del dagar klarar jag av att gå rakryggad och även säga det högt. Säga att jag är bra och att jag kan. Men det låter fel. Det känns ju inte som att jag vare sig är bra eller kan.…

Det ligger ju också i vår uppfostran att inte tro att vi är något. Vi ska inte tro att vi är bättre än någon annan och nåde den som törs tro på sig själv och sin förmåga..! Men jag vet också att jag inte är bättre än någon annan. Inte heller sämre. Det är inte heller det jag strävar efter. Jag vill känna att jag duger och är bra för min egen del.. inte för någon annan. Ändå tror jag att en människa som är i balans med vem han eller hon är.. också strålar klarare och presterar bättre.. för att inte tala om att de mår bättre. Jag har inget behov att visa mitt värde för någon annan än mig själv. Fast visst hade det varit oerhört trevligt och värdefullt att få det bekräftat av ens omgivning någon gång ibland.

Dagens Ord.

 Kanske ska jag säga det högt " Att jag duger" varje dag tills det inte längre känns konstigt och fel.. utan låter rätt och naturligt.

tisdag 1 maj 2018

Första Maj!

 2 grader och blåser kalla nordostliga vindar, bara att plocka fram vinterjackan och vantar igen 😓



Blir en innedag idag  och en må-bra-film att se helt i mitt tycke. (Har sett filmen tidigare men ser gärna om den igen "ler")
 Baserad på en bok vars historia är självbiografisk. Givetvis dramatiserad i filmversionen.. men med fina skådespelarinsatser.

De kloka insikterna portioneras ut i en jämn takt och de allra flesta kan nog känna igen sig här och där.

Filmen påtalar värdet och vikten i att våga släppa gammalt som gör ont, skaver och får oss att stå still.. för att våga och kunna öppna oss för nya sätt att tänka och vara. Nya sätt som rimmar bättre med den vi möjligen hellre vill vara.

Denna resa i filmen pågår på flera underbara platser i världen.. men mest av allt inuti huvudpersonens inre kärna. Den resan kan göras i ett annat land.. eller i vårt eget hem. Det spelar liksom mindre roll VAR man är. Det viktiga blir i stället HUR man är.

måndag 30 april 2018

Tom i bollen

Så känns det i hjärnkontoret.  Nästan tomt. Visst snurrar en del tankar, som alltid.. men inget jag riktigt orkar reda ut och få på pränt.

Idag denna Valborg så  ska jag  ta  sats och ge mig ut bland folk .
En stund. Bara tanken gör mig trött Men så får det bli. Jag vilar sen.

Vill gärna se en valborgseld också. Två år sedan sist. Det är dags.

Trevlig valborg.. och välkommen vackra vår!

söndag 18 mars 2018

Söndagsvila

Kände i morse att det var dags att få bort lite damm, så fram med dammsugaren och vips var de rent.

Sedan var jag dum nog att diska upp det jag hade kvar från gårdagens disk


Tack vare att jag gjort dessa göromål har jag nu fått än värre besvär i nacken. Kramper som inte är av denna värld .

Huvudvärk får jag alltid på köpet. 

Är så sjukt less på detta. Och speciellt när inget hjälper. Dvs att det är skelett smärta. Å då biter inte medicin alls.  Jag har konstant molande värk i halsryggen som det är men värken blir värre och jag blir än mer stelare i nacken så fort jag anstränger mig.

Hur som haver är jag mäkta stolt över mig själv att jag ändå klarade av att dammsuga och diska även om jag nu får betala priset. Resten av denna dagen kommer jag inte att kunna göra ett skit.

Men det är ju Söndag och på Söndagarna ska man väl vila "ler"

Är  inte helt återställd från mitt "ryggskott " heller.

 Det är jobbigt att ha en kropp som fysiskt inte håller måttet, som bara ska krångla/göra ont så fort jag ska företa mig nånting.

Nej nu har jag fått gnälla lite.

Nu ska jag ta en kopp kaffe och helt enkelt göra ingenting.

måndag 12 mars 2018

Inget bra val

Jag har ett tips om man vill känna sig ståndaktig, karaktärsfast och ohyggligt duktig på att säga NEJ till go’fika.

Gör så här:

1) Kom på att det här med banankaka kanske kan vara något att testa! Man känner sig jätteduktig som tar tillvara på dom läskigt bruna bananerna!

2) Börja googla recept

3) Freestyla lite, trixa å mixtra och blanda ihop

4) Skjuts in i ugnen

5) Ignorera att ingen direkt ljuvlig väldoft sprider sig i hemmet!

(Å här kommer två alternativ)

6) A- Tag en tugga å bli påmind om att varm banan är traumatiskt eller B- Tag en tugga och konstatera att själva kakan luktar funky!

Ta-daaa: Det blir ingen extra skiva, det blir KVAR av första (och enda) skivan man tagit! Man känner sig supernyttig som säger NEJ till nybakad kaka!!!

Ja detta hände mig igår när jag ville vara duktig "ler"

Tyvärr blev hela kakan kastad i soporna . Hade varit bättre att bara ha kastat dom där två ursprungsbananerna.


söndag 25 februari 2018

Har dåligt flyt.

I går höll jag på att kvävas, åt apelsinklyftor och jag vet inte vad som hände men något for in i luftstrupen och jag fick ingen luft,

Jag kämpade allt jag kunde började känna stickningar i armar och händer, just då lyckades jag dra åt mig andan såpass att jag kunde börja andas igen, det var inte klyftan som fastnade för den plockade jag ut, Riktigt otäckt var det.

Och vilken tid det tog innan jag var normal igen, hostade så de kändes som lungorna skulle ut.

Inte blev det bättre av att jag går med ryggskott heller.

Mår inget vidare idag, har förbenat ont i nacken och huvudet, sträv i halsen tack vare gårdagens bravader - känner mig allmänt dassig, det här hade jag kunnat vara utan


Känns som jag har dålig flyt just nu

lördag 17 februari 2018

Det häde en sak.

 I torsdags dammsög jag och städade lite och vad tror ni hände. Jag fick ryggskott,

 Jag kände hur det verkligen högg i ländryggen, så ont att knäna vek sig. Jag rätade upp mig och tänkte "hur gör jag nu??"

 Det började susa i öronen och flimra för ögonen och jag kände att jag höll på att svimma. Svimningskänslan kom och gick. Tänkte att jag kanske inte skulle hyperventilera, för då svimmar jag väl av det istället. Jag tog mig till sängen och försökte lägga mig vilket var jättesvårt.
 En konst i sig minst sagt.

 När jag väl  låg i sängen och inte visste hur jag skulle göra för att inte ha så ont, sprang sonen  som just hade kommit hem från sitt jobb och hämtade Ibumetin och en stol att  ställa vid sängen. Nu kanske det kan låta underligt med en stol i sängen, men jag har fått lära mig att när man fått ryggskott ska man försöka ligga på rygg och upp med benen på en stol, så blir det mycket bättre!

Ha! Eller hur??! Funkar definitivt inte på ett alldeles färskt ryggskott, kan jag säga. Jag vred fram och tillbaka i  sökandet efter en ställning som skulle lindra. Icke!!

Sen ska man trots den smärta ett ryggskott kan ge försöka vara på benen och försöka röra på sig så mycket som möjligt.

Hur som helst nån timme i sängen och värktabletter  tillbringade jag resten av dagen med att trava runt i lägenheten som en osalig ande för att få igång kroppen.

Den här eländiga ryggskottet gör att jag är snurrig i huvudet och lite illamående idag. Väldigt obehagligt är det i alla fall.
Det är inte heller så lätt att ligga i sängen för mig nu när det tar så förbenat ont eller för den delen att sova. Det har inte alls gått att sova dessa dagar.

lördag 3 februari 2018

Lördag - middag!

Raggmunk? Lufsa? Potatisbullar? Råraka? Rösti? Vad är skillnaden egentligen?

För mig är en raggmunk pannkakssmet med råriven potatis som steks i stekpannan och lufsa ungefär detsamma fast med mer finriven potatis och så steks den i ugnen istället. Potatisbullar är kokt potatis som mosas ihop med ägg och lite mjöl och sedan steks som tjocka, små biffar. Skillnaden mellan råraka och rösti är lite mer oklar men röstin innehåller lök och steks som en stor, tjock kaka, medan rårakan bara består av potatis och steks liten, tunn och krispig.



Potatis är en fantastisk råvara. Koka, mosa, puréa, steka, fritera, ugnsbaka, rosta…variationerna är oändliga. Och gott är det också.



 I går fick jag sådan lust att steka rårakor  så idag hade jag tänkt göra
 /om barnen går med på det förstås/

 RÅRAKA MED RIMMATFLÄSK OCH RÅRÖRDA LINGON till middag.



Det var länge sedan jag gjorde  RÅRAKA MED LÖJROM, GRÄDDFIL OCH RÖDLÖK också. Men nu har jag ingen löjrom hemma så då får det bli fläsk på dagens meny.


Nu ska jag soff - potatisa mig en stund innan " virvelvinden" barnbarnet kommer över till mig. 

Ha det bäst!


måndag 22 januari 2018

Besvärlig dörr

I vår tvättstuga tänds lamporna automatiskt när du öppnar dörren och släcks en stund efter det att du gått ut. Jag har inte tittat efter var rörelsedetektorerna sitter, men för några dagar sedan släcktes lamporna plötsligt när jag stod och lassade tvätt (påslakan/lakan) i mina tvättmaskiner. Jag fick helt enkelt ta en liten promenad ut mot dörren för att de skulle tändas igen. Det har faktiskt aldrig hänt tidigare.

Dörren till tvättstugan har kärvat lite på sistone. På dagen när jag var där och kollade om en tvättid, höll jag inte på att komma ut. Man ska vrida om ett vred  och trycka ner OCH dra handtaget mot sig . Jag klarade inte av att vrida om vreden och en av de två kvinnorna som var där och tvättade kom och instruerade mig. Hon öppnade och jag stängde igen för jag skulle ju klara det själv. Jag fick inget bra grepp om handtaget. Hon öppnade och jag stängde igen. Så skulle jag stoppa mina nycklar i fickan (efter att jag bokat en tvätttid), men de gled förbi och ner på golvet, så jag fick böja mig ner efter dem. Pust, stön. Sen sket jag i att stoppa ner dem i fickan och försökte öppna igen med dem i handen. Samtidigt fnittrade jag lite för mig själv och misslyckades förstås.

Då tappade kvinnan som skulle hjälpa mig tålamodet. “Jag tror då att du blev född i en farstu”, sa hon. Mitt upp i ansiktet på mig. Och vi känner inte ens varandra.

Jag tog det inte som en komplimang, utan bad henne gå åt sidan och öppnade dörren utan problem. Saken var den att hon stod mitt framför handtaget, medan jag fick stå lite vid sidan om och därför inte kunde använda handen fullt ut.
För säkerhets skull tog jag ändå med mig min mobil till tvättstugan  när jag tvättade lakan och påslakanen för jag ville ju inte övernatta där.


Jag undrar egentligen vad som skulle vara fel att vara född i en farstu? Folk har ju blivit födda i bilar, på toaletter, i hallen och gud´vet vart, varför skulle just farstun, vara något galet för?
Nä, hade jag varit modig nog skulle jag ha svarat henne: Ja, jag vet då i alla fall vart jag kommer ifrån, men vilken planet föll du ifrån?

torsdag 11 januari 2018

Uttröttbarhet

 Själen är så trött så trött. Det känns som jag vore tusen år gammal. En utsliten kropp, en förbrukad själ och en trötthet som strålar ut från märgen i mitt skelett...

 Varje dag vaknar jag med huvudvärk som ibland går över beroende på dagens energinivå och ibland sitter den kvar hela dagen.

Idag som många andra dagar som har passerat i mitt liv känns hela jag tung men framför allt så känns det som om min hjärna är lite som en ärta och resten av huvudet är fyllt med bomull.

 Det trycker i hjärnan, ilar och hela huvudet känns tungt


Tänk ett maximalt urladdat batteri.

Ett batteri som när det är laddat inte håller laddningen speciellt länge. Som ger upp ganska snart. Precis som ofta laddade batterier gör. Lite trötta och välanvända batterier.

Ungefär så fungerar det med orken.

I bästa fall fungerar det en bra stund... men i sämsta fall så tar det bara en liten kort stund så är all ork borta.

Märkligt... men sant!

Sorgligt nog kommer jag inte längre ihåg hur det känns att vara pigg.


Nä nu ska jag ge min tusenåriga själ lite vila och utrymme att komma till ro...
Ta hand om er tills det kommer ett nytt och viktigare inlägg!😂