* * *

När jag är så där våldsamt trött och slut i kroppen och själen och jag ägnat hela dagen till att fantisera om sängen. Ändå, när jag väl ligger där på kvällen och äntligen ska sova, så PANG - klarvaken.

Sömnen går, precis som allt annat i min mående, upp och ner. Ibland är jag i sömnperioden och då sover jag lite bättre för att vara jag. Andra perioder kan jag inte sova alls.

Jag känner mig alltid övertrött, men jag kan ändå inte sova. Hjärnan skulle verkligen behöva få lite vila och återhämtning. Sömnen och vilan är det viktigaste jag har. Utan det fungerar jag och min kropp ännu sämre.

När jag blir sådär hjärntrött känns det som om jag ska sjunka ihop i en hög på golvet för kroppen och benen bär inte. Musklerna värker och blir fort väldigt trötta, de blir tunga, Lederna känns svullna,  och de gör ont.

Att lyfta en sådan enkel sak som en kaffekopp blir svårt, det gör ont och tar hejdlöst mycket kraft. Att komma utanför lägenheten är inte lså självklart. Det kräver planering, hjälpmedel och mycket vilja och envishet. Det är kroppen som bestämmer hur mycket jag orkar. När kroppen säger stopp, oftast när jag väl fått på mig jacka och skor, är det bara viljan och envisheten som gör att jag orkar ta mig ut. Någon energi finns inte kvar och kroppen är redo att krascha. Varje liten sak jag utsätter kroppen för, varje liten ansträngning straffar sig. Ju mer jag gör, desto sämre blir jag efteråt. Mer värk, mer utmattning, mer av alla symtom. Ibland tar det bara någon eller några dagar att komma tillbaka till den vanliga dåliga nivån. Ibland tar det flera veckor. I värsta fall återhämtar jag mig inte utan mitt "normaltillstånd" blir sämre utan förbättring i sikte. Det är alltid en risk jag tar när jag puschar mig själv och tvingar kroppen när den egentligen inte orkar.

Så sömnen är livsviktig och något helt underbart, det bästa som finns när jag väl får sova..  men det är så sällan jag kan sova en hel natt och sova gott som jag skulle vilja.

Hej och hå

Ville bara titta in och önska er en alldeles strålande midsommarhelg (vare sig ni firar eller inte)!

Dock skulle jag önska att det vore värme och sol där jag bor en dag som denna men så är det så klart inte.

 Just nu 12 plusgrader och regnet hägrar runt staden.

Blickar man bakåt i SMHIs midsommarprognos ser vi en överpresentation av ostadigt väder och kyliga vindar, regn  " soltjuvande" moln just under midsommarhelgerna.

Som tur är älskar vi i Sverige att prata om vädret😊 och jisses vad vi kan prata väder när vi bjuds på detta smörgåsbord av vädervariation. Rena rama " julafton" för dem väderpratare som får  möjlighet att fördjupa sig i samtalsämne som duggregn, solchans, molntäcke, piskregn, 

Att motionera är hälsosamt och få högtider som midsommar kan stoltsera med ett lika omfattande träningspass. Visst, man springer några varv runt granen under jul också men det kan ändå inte riktigt mäta sig med kraftansträngningen från ett par ”små grodorna-varv” runt midsommarstången i stark motvind och piskande sidoregn. Det kan inte heller mäta sig med den intervallträning som ges under in- och utdukningsfasen som styrs efter väder och vind. Att springa fram och tillbaka med en stol under ena armen och tre sillburkar under den andra är sannerligen ingen enkel lek!

Sommarklänningar brukar på midsommar  vara väldigt vackra men i ostadigt väder får man också chans att visa upp lite mer av sin garderob. I takt med att kylan faller på kommer fler och fler plagg att visas upp och när du tröttnat på att klackarna sjunker ner i det våta gräset får du även chans att visa upp dina lite mer praktiska skor. Ett klassiskt exempel på detta är ju gummistöveln.

Summan av kardemumman; Jag hoppas givetvis på att alla som firar midsommar slipper motionen, kommunikationen och modeuppvisningen, men framförallt hoppas jag att ni får en riktigt härlig midsommar och det även om solen inte skulle titta fram.  😃